女人如花，花是美丽的，但也是脆弱的。
　　提到做女人很麻烦，很多人都会想到月经。可是如果它不来，自己还真着急，相信每个女人都知道月经对于自己的重要性。
　　在女人第一次来月经的青春期到停止来月经的绝经期这段漫长的岁月中，一般说她们的周期是非常有规律的，大约一个月一次。两次月经相隔的时间，即从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期。月经的周期正常是健康的象征，同时，月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表，任何微小变化都很可能征兆着身体哪个环节出了问题，了解自己的月经情况就是了解自己的健康，确实不夸张。
　　女人为什么要有月经？
　　月经是指子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血。月经有什么作用？其实还是为了孕育新生命做准备。据医院专家介绍，正常的女性每个月都会有卵细胞排出，如果卵细胞受精，那子宫内膜会在雌激素的作用下不断发育，为胎儿提供营养；如果卵细胞没有受精，激素分泌会减少，子宫内膜就会营养不足，缺血坏死，会从子宫壁脱落，形成经血。月经是周期循环着进行的，正常的月经会经过增生期、黄体期、月经期。生育年龄的妇女，在未受孕的前提下，这种变化周而复始，所以称为月经周期。
　　排卵期为什么有出血？
　　医院名家介绍，排卵时，成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位；有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛约经过几个小时就会消失。
　　由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
　　调理月经要摒弃不良生活方式
　　妇科专家提醒广大女性，除了病理原因外，调理月经不调还要摒弃一些不良生活方式，就能与月经失调友好而彻底地说再见。
　　压力
　　正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使促性腺刺激激素抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，从而导致月经发生紊乱。
　　解决方案：想缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步，尤其是游泳，可起到较好的减压效果。另外，香蕉、包菜、土豆、虾、玉米、西红柿等都是很有益的减压食品。
　　不要温度要时髦
　　爱美的女性在寒冷的天气里要风度而不要温度，会使盆腔内的血管过分收缩，导致卵巢功能紊乱，会引起月经过少，甚至闭经。
　　解决方案：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，注意保暖，尤其要防止下半身受凉。女性应选择令身体变暖的食品。不妨在食谱中添加大葱、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子之类的蔬菜水果及酱醋、植物油、辣椒、胡椒等调料。
　　滥用抗生素
　　滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等，这可能与抑制和伤害了人体自身的抵抗力，导致机体功能障碍有关。
　　解决方案：对人体而言，一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，这是因为身体对其已产生了耐受性。小病小痛尽量靠自身素质扛过去。如果只是轻微小病，就用自身的免疫力去斗争吧。
　　吸烟
　　烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟１包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。
　　解决方案：改变不良生活习惯。果断地戒烟。适量补充维生素C。
　　过度减肥和低脂饮食
　　脂肪是女性成熟的重要条件，也是女性月经和生育的能量来源。如果女性脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发